c# String içersinden belirli bir karakteri nasıl alırım?

c# Consol uygulamasında 

string kelime =  fh_start_index%3d12%26fh%45%;

kelime içersinde "fh_start_index%3d" 'den başlayarak ilk % karaktere kadar nasıl aldırabilirim.

Aklıma Regex sınıfı geldi fakat kullanımını bulamadım.

Sadece 12 degerini almak istiyorum kelime içersinden.

Kolay Gelsin